کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام 1
شناسه محصول: 22953
ورود براي ارسال گزارش نياز است

نام محصول : کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام

نویسنده : مقصود نبیل پور

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام
کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام

در این کتاب تلاش بسياري شد که هيچ مطلبي بدون منبع در اين کتاب آورده نشود اما با توجه به اين که تا کنون هيچ کتاب و مرجع اختصاصي و جامع چه در داخل کشور و چه در خارج کشور در دسترس نبود در بعضي موارد به نوشته سايتهاي اينترنتي اکتفاء شده است.

تا آنجايي که مقدور بود نام ابداع کنندگان به همراه سالي که سيستم را معرفي کردند آورده شده است اما در برخي موارد اطلاعات قابل استنباطي به دست نيامد و سيستم بدون ذکر ابداع کننده آن و سال ابداع معرفي شده است.

شیوه تمرین ورزشکاران با یکریگر متفاوت است و این مسئله در مورد بدنسازی بیشتر از هر رشته ورزشی دیگر صدق میکند. هیچ سیستم تمرینی شاید به تنهایی نتواند تمامی نیازهای یک ورزشکار را به نحو مطلوب برآورده کند. اما با اختیار داشتن آنها این امکان فراهم میشود که مربیان موثرترین روش را پیدا کرده و در نتیجه بتواند مناسبترین برنامه تمرینی را برای ورزشکار ارائه نماید

.
برخی از سیستمهای تمرینی که در این کتاب معرفی خواهد شد در دنیای امروز تمرینات با وزنه کاملاً پذیرفته شده و تقریبا تمامی مربیان این سیستمها و اصول را به کار میگیرند، شواهد و مستنداتی علمی نیز وجود دارد اما تعداد کثیری از این سیستمها و ادعاهایی که در رابطه با آنها ذکر شده است نیازمند تحقیق و پژوهش میباشد و کارایی این سیستمها هنوز در جوامع علمی به اثبات نرسیده است.

امید است این کتاب پنجرهای را برای پژوهشگران بگشاید تا بتوانند این سیستمهای تمرین با وزنه را مورد کنکاش قرار دهند و یافته های ارزشمندی را کشف و در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار دهند و بدین گونه تمرینات با وزنه و بخصوص ورزش بدنسازی و پرورش اندام از رویکرد تجربه گرایانه به سمت اندیشه های نو آورانه علمی سوق یابد.

این شرایط ضرورتاً بایستی با تغییر نگرش در تمامی سطوح برای ورود به عرصه نو رقم بخورد. لذا هدف این کتاب معرفی کاملی از سیستمهای رایج در تمرینات با وزنه میباشد.
تلاش بسیاری شد که هیچ مطلبی بدون منبع در این کتاب آورده نشود اما با توجه به این که تا کنون هیچ کتاب و مرجع اختصاصی و جامع چه در داخل کشور و چه در خارج کشور در دسترس نبود در بعضی موارد به نوشته سایتهای اینترنتی اکتفاء شده است.

تا آنجایی که مقدور بود نام ابداع کنندگان به همراه سالی که سیستم را معرفی کردند آورده شده است اما در برخی موارد اطلاعات قابل استنباطی به دست نیامد و سیستم بدون ذکر ابداع کننده آن و سال ابداع معرفی شده است.

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام (ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی) نوشته مقصود نبیل پور توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی، تمرینات ورزشی، بدنسازی می‌باشد.

مباحث کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام

  1. اصول و مبانی تمرینات مقاومتی
  2. واژه های مرتبط با تمرینات
  3. اصول تمرین
  4. اصل اضافه بار
  5. افزایش تدریجی بار تمرین
  6. اصل تفاوت های فردی
  7. اصل کاهش سرعت پیشرفت
  8. اصل برگشت پذیری
  9. اصل تنوع
  10. متغیرهای دخیل در طراحی برنامه تمرینی
  11. انواع انقباض عضلانی
  12. تواتر تمرینآهنگ سرعت اجرای حرکت

اطلاعات محصول

تعداد صفحات 163
تعداد پارت 1
اندازه 3 مگابایت
فرمت zip
زبان فارسی
ارائه دهنده pazzel
به روز رسانی
  • ابتدا محصولات مورد علاقه خود را به سبد خرید اضافه نمایید.
  • سپس روی آیکون سبد خرید کلیک کنید.
  • محصولات داخل سبد خرید و مجموع مبلغ قابل پرداخت در صفحه تسویه حساب به شما نمایش داده می شوند.
  • فرم تسویه حساب را تکمیل کرده و روش پرداخت خود را انتخاب نمایید.
  • می توانید با استفاده از درگاه های پرداخت آنلاین خرید خود را تکمیل نمایید.
  • پس از تکمیل خرید می توانید به فایل های محصول دسترسی داشته باشید.
  • در صورت داشتن حساب کاربری می توانید سوابق خرید خود را در پنل کاربری خود مشاهده نمایید.

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان پازل بررسی می شوند اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید. پس از خريد محصول درصورت مواجهه با خطا در لينك دريافت ،‌ و يا موارد مشابه و مربوط به محصول مورد نظر مي توانيد از طریق تیکت با فروشنده محصول ارتباط برقرار نماييد و يا در صفحه مشخصات محصولات از طريق كليد زرد رنگ مورد خود را جهت بررسي گزارش نماييد . در صورتيكه محصول مورد نظر را از طريق هر يك از اشتراكات ویژه خریداری نموده باشيد نيز مي توانيد از طریق پنل کاربری خود اقدام به ارسال تیکت نمايید.كليه محصولات اين سايت بدون خدمات پس از فروش مانند نصب و راه اندازي ارائه مي گردد.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
قیمت محصول
تومان35,000
pazzel
94 نمایش
163
1
کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام
5 از 1 رای
کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام

فروشنده

pazzel
كنترل اطلاعات و بارگذاري ديتا

روش هاي پرداخت

کد تخفیف محصولات

عضویت در بروکر Nordfx

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام

ارتباط با پشتيباني