نام محصول : کتاب مودراها با انگشتان
نویسنده : گر ترود هیرشی
مترجم : فاطمه شاداب
این کتاب یک روش درمانی عملی را به شما و عزیزانتان که شاید بستری باشند معرفی می‌کند؛ روشی که برای بهبود ناراحتی‌های کوچک و بزرگ یا حداقل قابل تحمل‌تر کردن آن‌ها مفید است.
اغلب بیماری‌ها، چه بیماری‌های بدنی چه بیماری‌های ذهنی ـ روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی می‌شوند.
نویسنده ناآرامی بیرونی و درونی را می‌شناسد و با کمک مودراها، راهکارهایی در برابر آن پیشنهاد می‌کند که به سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی ـ روانی می‌انجامد. به‌کارگیری مودراها بسیار جالب و لذتبخش است، زیرا انجام مودرا وسایل کمی لازم دارد و تقریبا همیشه و همه جا می‌توان مودراها را تمرین کرد.
با وجود ناآرامی‌هایی که اغلب اوقات در زندگی ما وجود دارد، همیشه به زمانی برای آرامش و استراحت نیاز داریم زمان استراحت ما اغلب زمان انتظار است.
این اوقات را چگونه میگذرانیم؟
هنگامی که در اتومبیل در راهبندان گیر افتاده‌ایم وقتی در صف بلیت ایستاده‌ایم وقتی از قطار یا اتوبوس جا میمانیم وقتی در برابر رایانه شخصیمان شستی ها را فشار میدهیم وقتی به دلیل سرماخوردگی شدید یا شکستگی استخوان در رختخواب استراحت میکنیم وقتی در رستورانی منتظر کسی هستیم و….. چه حالی داریم؟
این وقتها میتواند زمانی برای بروز خشم ناامیدی یا از هم گسیختگی درونی باشد یا میتواند زمانی باشد برای بازسازی و در خود فرو رفتن
کتاب مودراها یوگا با انگشتان نوشته گرترود هیرشی با ترجمه فاطمه شاداب، توسط انتشارات ققنوس با موضوع فلسفه و علوم اجتماعی, فلسفه, ناآرامی بیرونی و درونی, سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی ـ روانی به چاپ رسیده است.
کتاب حاضر یک روش درمانی عملی را به شما و عزیزانتان ــ که شاید بستری باشند ــ معرفی می‌کند؛ روشی که برای بهبود ناراحتی‌های کوچک و بزرگ یا حداقل قابل تحمل‌تر کردن آن‌ها مفید است.
اغلب بیماری‌ها، چه بیماری‌های بدنی چه بیماری‌های ذهنی ـ روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی می‌شوند.
نویسنده ناآرامی بیرونی و درونی را می‌شناسد و با کمک مودراها، راهکارهایی در برابر آن پیشنهاد می‌کند که به سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی ـ روانی می‌انجامد. به‌کارگیری مودراها بسیار جالب و لذتبخش است، زیرا انجام مودرا وسایل کمی لازم دارد و تقریبا همیشه و همه جا می‌توان مودراها را تمرین کرد.
مباحث کتاب مودراها
- مودراها چیست
- مبدا مودرا
- مودراها کی کجا و چطور عمل می‌کنند
- تنفس تجسم و جملات تاکیدی
- برای تقویت اثر مودراها
- مودراها و موسیقی
- مودراها و رنگ ها
- چگونه مودراها به منظور درمان بیماری‌های بدنی استفاده می‌شوند
- چگونه از مودلرها برای بهتر شدن حالات ذهنی روانی استفاده می شود
- مودراها چگونه اثر می‌کنند
- تجربه های شخصی
- مودراها و مراقبه
- مراقبه های مربوط به هر یک از انگشت ها
- و…
