نام محصول : مجله Mens Fitness Guide شماره 007 سال 2021
موضوع : بدنسازی و پرورش اندام (راهنمای فیتنس آقایان)
فرمت فایل : PDF
نمونه تصاویر این شماره :
توجه :
بطور مستمرا نشریات مختلفی با موضوع فیتنس آقایان و با اسامی نزدیک به نام نشریه Mens Fitness Guide در سراسر جهان با پسوندها و یا پیشوند های متنوعی منتشر می گردند اما همواره جایگاه نشریه Mens Fitness Guide در بین علاقمندان این رشته به لحاظ کیفیت و روانی مطالب جایگاه خاص خود را حفظ نموده لذا در زمان تهیه به نام نشریه دقت کافی داشته باشید.
این نشریه راهکارهای مفید و تخصصی در زمینه جربی سوزی ، تناسب اندام و … به شما ارائه می دهد
تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن، کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید.
تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ سلامت بدن هستند.
وقتی بدن آماده نباشد کارهای ساده مثل خم شدن برای بغل گرفتن بچه و یا برداشتن کتاب از روی قفسه به صورت بالقوه سبب صدمه دیدن عضلات می شوند.
هنگامی که عضلات ظریف بدن به خصوص عضلات پشت و گردن به طور منظم تحت تمرینات ورزشی نباشند به راحتی صدمه می پذیرند. وقتی این عضلات صدمه ببینند به زمانی طولانی برای بهبود و تناسب نیاز دارند.
