نام محصول : کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
نویسنده : ادام کامبل
مترجم : نادر رهنما ، جعفر کتابچی ، ساسان موسوی
معرفی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی اثری مرجع از ادام کامبل در زمینه‌ی کتاب‌های ورزشی و دانشگاهی است که به شما منبعی کامل و پرجزئیات از تمرینات بدنسازی را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب که در نسخه‌ی جدید، تمرینات تازه‌ای به آن اضافه شده، یک مرجع علمی و معتبر برای انجام صحیح تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است.
درباره‌ی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
احتمالاً بسیاری از کسانی که می‌خواهند ورزش بدنسازی را دنبال کنند، خواهان کتابی هستند که بتوانند به عنوان یک منبع معتبر به آن مراجعه کنند.
ادام کامبل که کتاب‌های گوناگونی در زمینه‌ی بدنسازی منتشر کرده، کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی را برای بدنسازی مردان نوشته است.
البته او کتابی مخصوص زنان نیز به چاپ رسانده.
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی (The Men’s Health Big Book of Exercises) تصاویر و توضیحاتی دقیق از تمریناتی که عموماً مردان برای پرورش بدن خود انجام می‌‌دهند را شامل می‌شود. در نسخه‌ی چاپ جدید این کتاب ادم کامبل برای شما صد تمرین جدید نیز تدارک دیده و به مجموعه‌ی خود اضافه کرده است.
ادام کامبل (Adam Campbell) در این کتاب تمریناتی را انتخاب کرده که بیش از هر چیز در عضله‌سازی و حجم گرفتن ماهیچه‌ها به ورزشکاران کمک می‌کند. ادام کامبل همچنین تمرینات هیجان‌انگیز و کاربردی‌ای برگزیده که در بهبود انجام تمرینات هوازی، سلامت ماهیچه‌ها و همچنین بهبود گردش خون در بدن، شما را یاری کند.
گفتنی‌ست اکثر این تمرینات را می‌توان در خانه انجام داد. همچنین وضعیت جسمانی شخص که او باید پیش از انجام تمرین به آن توجه کند، با استفاده از تصاویر توضیح داده شده است. گفتنی است ادام کامبل در کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی علاوه بر تمرینات بدنسازی برای شما پیشنهاداتی در باب سبک زندگی و رژیم‌های غذایی نیز ارائه می‌دهد.
