ورود براي ارسال گزارش نياز است
نام محصول : کتاب کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی
نویسنده : بهمن ابراهیمی
معرفی کتاب لاغری و کاهش وزن با چهار کلید طلایی
کتاب «لاغری و کاهش وزن با چهار کلید طلایی» نوشته بهمن ابراهیمی با ارائه یک سری مباحث کلیدی و کاملا علمی درباره موضوعاتی که اساس عادت‌های درست و سالم تغذیه را تشکیل می‌دهند، به شما کمک می کند تا نخست، با به دست آوردن دانش و آگاهی در زمینه تغذیه سالم و سپس با اجرای آن در زندگی‌تان برای همیشه از شر چربی‌های اضافی خلاص شوید.
این کتاب چهار کلید طلایی و درواقع چهار قانون بنیادی رفتار تغذیه سالم را توضیح می‌دهد که هرکدام در کنار دیگری عمل می‌کنند و مانند حلقه‌های زنجیر به هم متصل‌اند.
شما با اجرای درست این قوانین می‌توانید خیلی راحت به وزن ایده‌آل خود دست‌یابید.
چهار کلید طلایی که در کتاب کاهش وزن و لاغری از بهمن ابراهیمی معرفی می‌شوند عبارتند از:
- تغذیه: در این بخش، نویسنده به اصول تغذیه سالم و متعادل می‌پردازد و راهنمایی‌های لازم برای انتخاب مواد غذایی مناسب و پخت‌وپز سالم را ارائه می‌دهد.
- فعالیت بدنی: اهمیت ورزش و فعالیت بدنی در کاهش وزن و حفظ سلامتی به‌طور کامل تشریح می‌شود و برنامه‌های ورزشی متنوعی برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام ارائه می‌شود.
- روانشناسی: عوامل روان‌شناختی که بر اشتها و رفتارهای غذایی تأثیر می‌گذارند، بررسی می‌شوند و راهکارهایی برای غلبه بر چالش‌های روانی مرتبط با کاهش وزن ارائه می‌شود.
- تغییر سبک زندگی: نویسنده در این بخش بر اهمیت ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی برای حفظ وزن ایده‌آل و ارتقای سلامتی کلی تأکید می‌کند.
