نام محصول : کتاب رژیم های پرهیزی

نویسنده : کلیان پتروچی ، پاتریک فلین

مترجم : مهرک ایروانلو

رژیم های پرهیزی برنامه های داوطلبانه ای برای کاهش وزن اند که تأثیر زیادی بر سلامتی و مبارزه با پیری دارند. در این کتاب اطلاعات تخصصی و راهنمایی های مفیدی درباره ی وارد کردن رژیم های پرهیزی به زندگی روزمره تان ارائه شده است:

رژیم هایی از جمله رژیم پنج به دو، پرهیز دوره ای، رژیم مبارز و پرهیز خرد. اگر می خواهید لاغر شوید، بیماری ای را درمان کنید، با پیری مبارزه کنید و انرژی خود را افزایش دهید کتاب رژیم های پرهیزی For Dummies به شما کمک خواهد کرد.

وزن کم کنید، سلامت عمومی‌تان را بهبود ببخشید و پیری زودرس را متوقف کنید

رژیم‌های پرهیزی برنامه‌های داوطلبانه‌ای برای کاهش وزن‌اند که تأثیر زیادی بر سلامتی و مبارزه با پیری دارند.

در این کتاب اطلاعات تخصصی و راهنمایی‌های مفیدی درباره‌ی وارد‌کردن رژیم‌های پرهیزی به زندگی روزمره‌تان ارائه شده است:

رژیم‌هایی از جمله رژیم پنج به دو، پرهیز دوره‌ای، رژیم مبارز و پرهیز خُرد. اگر می‌خواهید لاغر شوید، بیماری‌ای را درمان کنید، با پیری مبارزه کنید و انرژی خود را افزایش دهید کتاب رژیم‌های پرهیزی For Dummies به شما کمک خواهد کرد.

با انواع رژیم‌های پرهیزی آشنا شوید

– چهار تمرین کاربردی برای کاهش وزن، ماهیچه‌سازی و افزایش کارایی را بشناسید و بهترین آن‌ها را انتخاب کنید.
آشپزخانه‌تان را تجهیز کنید

– ببینید که برای شروع سفر رژیم پرهیزی‌تان به چه چیزهایی نیاز دارید و از شر چه چیزهایی باید خلاص شوید.
شروع کنید به آشپزی

– دستور پخت غذاهای حاوی ۵۰۰ کالری (ویژه‌ی خانم‌ها) و ۶۰۰ کالری (ویژه‌ی آقایان) را برای دوره‌ای که از رژیم پنج به دو پیروی می‌کنید، بیاموزید.